トレーニングを開始して2ヶ月程経ちました。
スタート時の体脂肪率は16%
このまま放置したらヤバイだろう・・・
そ~思ってジム通いが始まったんだ。
週3~4で乳酸地獄!
加圧ベルト約¥100,000も購入
加圧ベルトでギュ~ギュ~締め上げての
マシーントレーニング!!!
即!パンプアップ・・・
体調の悪い時には貧血状態になります・・・
成果が出てきました!
現在の体脂肪率
何と!20代前半時に戻り
7.5%
1ヶ月経過した時点で9.7%
2ヶ月経った現在7.5%
アスリートの領域へ突入! (笑)
運動すると食が細くなる癖があるんで
このままだとガンガン痩せていく可能性がある(泣)
適度に脂肪をつけながら
ビルドアップして行く上手い方法は無いかなぁ~
って言うか体脂肪が落ちたら風邪ひいた。
そう言えば若い時はよく風邪ひいてたなぁ~
でもカッコイイ身体になってきた!
鏡を見ると服を脱いでポージングしたくなる(笑)
