トレーニングを開始して２ヶ月程経ちました。
スタート時の体脂肪率は１６％
このまま放置したらヤバイだろう・・・
そ～思ってジム通いが始まったんだ。
週３～４で乳酸地獄！
加圧ベルト約￥１００，０００も購入
加圧ベルトでギュ～ギュ～締め上げての
マシーントレーニング！！！
即！パンプアップ・・・
体調の悪い時には貧血状態になります・・・
成果が出てきました！
現在の体脂肪率
何と！２０代前半時に戻り
７．５％
１ヶ月経過した時点で９．７％
２ヶ月経った現在７．５％
アスリートの領域へ突入！ （笑）
運動すると食が細くなる癖があるんで
このままだとガンガン痩せていく可能性がある（泣）
適度に脂肪をつけながら
ビルドアップして行く上手い方法は無いかなぁ～
って言うか体脂肪が落ちたら風邪ひいた。
そう言えば若い時はよく風邪ひいてたなぁ～
でもカッコイイ身体になってきた！
鏡を見ると服を脱いでポージングしたくなる（笑）
以下ｄｍｋから↓ 
